Wat is zelfvertrouwen? Wat kan ik doen om mijn zelfvertrouwen te vergroten? En waar helpt zelfvertrouwen bij? Vrij lastige vragen en toch een makkelijk antwoord. Zelfvertrouwen is namelijk niet meetbaar, maar valt toch te trainen. Als we naar het woord “zelfvertrouwen” kijken kunnen we er uit opmaken dat het om het vertrouwen in jezelf gaat. Het gaat er dus om hoe je over jezelf denkt. Welk beeld je hebt van jezelf en hoe positief of juist negatief je over jezelf denkt. Dat maakt de mate van zelfvertrouwen. En alleen jij ervaart zelf hoeveel zelfvertrouwen je hebt.
Weinig zelfvertrouwen hebben
Wanneer je een laag zelfbeeld hebt, slecht over jezelf denkt en daardoor maar weinig zelfvertrouwen hebt kan het leven een moeilijke rit zijn. Je voelt je onzeker, angstig en gestrest. Moeilijke keuzes nemen vind je lastig en kritiek van anderen kun je maar moeilijk handelen. Herkenbaar?
Zelfvertrouwen vergroten
Je kunt je zelfvertrouwen vergroten. Zelfvertrouwen is trainbaar. Op tal van manieren. Maar voordat we je deze manieren vertellen is het misschien goed om te weten waarom zelfvertrouwen beïnvloedbaar is.
In veel gevallen kun je er namelijk helemaal niets aan doen dat je weinig zelfvertrouwen hebt. We hebben namelijk geleerd dat ons geluk en welzijn afhankelijk is van anderen. Anderen doen er toe. Wat anderen van ons vinden doet er toe. Althans, dat lijkt zo.
Waarom je zelfvertrouwen momenteel is wat het is
Op het moment dat je ter aarde kwam kreeg je een belangrijke les mee die je de rest van je leven met je meedraagt. Je moeder verzorgde je namelijk toen je in de grote boze wereld terecht kwam na 9 maanden in een oerveilige omgeving te zijn verbleven. Zij voedde je en zorgde er voor dat je veilig was. Je geluk en welzijn was afhankelijk van haar. En later zoek je deze bevestiging in anderen om je heen.
Wie denk je dat er meer zelfvertrouwen heeft: iemand die voortdurend complimentjes krijgt of iemand die constant kritiek krijgt te horen? Juist. De mensen om ons heen beïnvloeden ons. Niet nodig, want je zelfvertrouwen vergroten kun je helemaal zelf. Al dan niet met een klein beetje hulp.
Meer zelfvertrouwen krijgen
In onze kennisbank vind je diverse oefeningen die je helpen je zelfvertrouwen te vergroten. We schreven diverse artikelen over het vergroten van je zelfvertrouwen en we behandelden zelfvertrouwen cursussen als:
- Cursus Blijvend Zelfvertrouwen
- Cursus Nooit meer zorgen of stress
- Cursus Betere relaties met iedereen
- Cursus Gelukkig zijn, gelukkig blijven
Verder lezen over blijvend zelfvertrouwen?
We hopen dat we antwoord hebben kunnen geven op de vraag “Wat is zelfvertrouwen?” en wil je meer weten over zelfvertrouwen, lees dan zeker ook onze overige blogs als:
- Hoe kan ik mijn zelfvertrouwen vergroten?
- Hoe krijg ik meer zelfvertrouwen?
- Hoe kan ik meer zelfvertrouwen uitstralen?
- Ik heb geen zelfvertrouwen. Wat nu?
- Ik ben mijn zelfvertrouwen kwijt. Hoe nu verder?
- Waar is zelfvertrouwen goed voor?
- Waarom heb ik zelfvertrouwen nodig?
- Waarom is zelfvertrouwen zo belangrijk?
- Waar krijg je zelfvertrouwen van?
- Wat kan ik doen voor meer zelfvertrouwen?
- Helpen zelfhulpboeken om meer vertrouwen in mezelf te krijgen?
- Welke zelfhulpboeken helpen me om mijn zelfvertrouwen te vergroten?
- Helpt een (online) cursus om meer zelfvertrouwen te ontwikkelen?
- Zijn er oefeningen waarmee ik meer zelfvertrouwen kan krijgen?
- Kan een coach mij helpen met mijn zelfvertrouwen?
